Menjaga tubuh tetap bugar selama di tugaskan adalah masalah kedisiplinan. Inilah cara SAW tetap atletis bahkan ketika dia di tugaskan di hutan.
Akah kamu berlatih angkat beban?
Isi kaleng-kaleng peluru dengan pasir untuk mendapatkan alat-alat latihan mu. Lakukan pull-up di turret. Lakukan military press (semaca gaya angkat beban) dengan senjata mu.
TARIK DAN DORONG TURRET.
Ikat tali di sekitar pondasi turret. Ikat tali di pinggang mu dan tarik turret nya. Tarik ke depan sepanjang 50 meter, kemudian lepaskan tali dari pinggang mu, balikkan badan mu, dan dorong turret dengan tangan mu sepanjang 50 meter lagi. Pindah ke sisi lain turret dan dorong ke depan sepanjang 50 meter. Berbalik dan ulangi.
(Catatan: jika kamu seorang banci penakut, mulai dengan sebuah ban besar)
TANGKAP, BAWA, BANTING DAN LEPAR MINION.
Cukup pegang tupai pengacau ini merupakam inti latihannya. Tangkap satu minion besar atau dua yang kecil; untuk High Intensity Interval Training, gendong dan bawa mereka ke markas. Tekan atas kepala, jaga sikumu tetap melebar, tekuk lutut mu sedikit, lalu gunakan seluruh tubuh untuk membanting mereka ke tanah dekat kaki mu.
Ambil dan ulangi sampai mereka tidak lagi bergerak, lalu cari lagi yang baru. Untuk kekuatan yang lebih besar, lempar kan minion-minion jauh di atas kepala, lakukan sprint ke arah mereka, ambil dan ulangi lagi.
Tetap lakukan ini dan kamu mampu mencapai bentuk tubuh SAW bahkan saat di tugaskan!
Original story here Vainglorygame.
Semua Lore
No comments:
Post a Comment